所以人靠自己并无法完全认识自我，要进入关系后，才能拼凑出一个比较完整的自我轮廓。我们是在各种人脉网络中才算真正地存在。自我身份，也是由人际关系和被他人认识多少组合而成。

因此要真正认识自我和做自己，便需要在一个比较亲密又个人的关系中被了解。但这还不够，你还需要被这个人真心地爱着。因为被认识，被爱，是建立自我的重要成分。

有一位丧偶的先生被问到：“失去妻子后，你怎么感觉？”他回：“简单来说，我失去了一位看得见我的人。”

他觉得妻子走后，自己就变成隐形人了。即使有教会弟兄姊妹关心，即使有自己的儿女照顾，但是，他仍然感觉自己好像不存在了。很多单身的挣扎和痛苦，也在于此。

好像在这世上，没有一个人真正看到你、了解你，你就活得像是不存在。很多人也感觉自己是在进入一份恋爱关系后，才开始更深地认识自我，正是因为感觉到自己“被看见、被认识、被爱”，尤其是感觉自己的灵魂被看见了，那种吸引力无法可挡。

像电影《爱你在心口难开》（又译《尽善尽美》，As Good as It Gets, 1997）最后一幕，当男主角说他看到全世界都无法看到，只有他捕捉到的女主角的特质，并一一指认细节时，女主角的态度瞬间从抗拒到软化。因为她感觉“被看到、被认识、被爱”了。在这世上有个人了解你，而且是在一个较深的层面上了解你，那种连结无可比拟。

我们好像都是从他人的看到和认识中，再次确定自己的存在。

被人看到和认识，是人心中深层的渴望。这使得有些人会做很多离奇的事，想要成名，想让人知道他的存在。我女儿小时候常说：“我想要成名！”我就说：“那很简单啊，你只要到街上裸奔一圈，就会有人注意你了。”放到成人世界也成立，不是吗？

为什么现在电视上会有那么多“选秀”或“偶像秀”？为何有人会把自己最私密的事写成书或者在网上和他人分享？甚至美国常有人去学校、公司、商场枪击他人，就是想要让自己的声音被世人听到。

被看见、被认识、被爱，是建立自我身份认同很重要的一部分。如此说来，父母是否看到也了解自己的孩子，就特别重要了。我们做父母的，不只是反映孩子的身份认同，也扮演着塑造孩子身份认同的重要角色。孩子对自己的定义、早期的生活经验、对食物的品味、对人的好恶，以及对世界的看法，全都是从父母那模仿学习来的。